Phụ nữ mất ngủ cao hơn nam giới, nguyên nhân do đâu?

Nghiên cứu của NFO (National Sleep Foundation – Mỹ) đã chỉ ra rằng tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh mất ngủ là 63% trong khi tỷ lệ này ở nam giới thấp hơn rất nhiều – khoảng 40%.

Phụ nữ mất ngủ cao hơn nam giới, nguyên nhân do đâu?

Mất ngủ cũng là nguyên nhân của nhiều loại bệnh mãn tính khác như béo phì, tiểu đường, Alzheimer, tim mạch, đột quỵ. Con số thống kê hằng năm cũng cho thấy, tỷ lệ phụ nữ mắc các bệnh nguy hiểm này từ nguyên nhân mất ngủ cao hơn nam giới. Vậy nguyên nhân do đâu?

Áp lực cuộc sống

Môi trường giao tiếp của người phụ nữ rộng hơn rất nhiều so với nam giới. Ngoài mối quan hệ công việc, người phụ nữ còn rất nhiều áp lực từ phía gia đình. Từ việc chăm sóc chồng, dạy con học, đến việc hiếu nghĩa với 2 bên cha mẹ, lo việc làng xóm, đối ngoại.

Phụ nữ có nhiều áp lực cả trong gia đình và ngoài xã hội
Phụ nữ có nhiều áp lực cả trong gia đình và ngoài xã hội

Do chính môi trường sống phức tạp và nhiều áp lực đè nặng lên vai người phụ nữ khiến cho họ dễ bị mất ngủ hơn nam giới nhiều lần.

Sự thay đổi nội tiết tố của người phụ nữ

Bất cứ người phụ nữ nào cũng trải qua 2 thời kỳ sinh lý trong cuộc đời đó là dậy thì và tiền mãn kinh. Nếu như dậy thì biến con gái trở thành người phụ nữ trưởng thành với những đường cong quyến rũ thì tiền mãn kinh như con dao cắt đứt quãng thời gian tươi đẹp của người phụ nữ. Biến họ trở nên già nua, xấu xí hơn.

Sự thay đổi nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh gây ra chứng mất ngủ ở nữ
Sự thay đổi nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh gây ra chứng mất ngủ ở nữ

Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, hầu hết tâm tính người phụ nữ thay đổi thất thường lúc vui, lúc buồn mà không rõ nguyên nhân. Thêm vào đó, các triệu chứng như bốc hỏa, khô dịch âm đạo cũng ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ của phụ nữ, nhất là ban đêm.

Do stress

Con người hoạt động trong một môi trường có rất nhiều yếu tố ngoại cảnh tác động như chuyện gia đình, áp lực công việc, u buồn, lo lắng… sẽ khiến người phụ nữ suy nghĩ nhiều từ đó dẫn đến stress. Stress làm não bộ trở nên căng thẳng, không được thư giãn thoải mái. Đây là một nguyên nhân chính gây ra bệnh mất ngủ ở nữ.

Stress gia tăng áp lực lên não bộ gây ra vấn đề mất ngủ
Stress gia tăng áp lực lên não bộ gây ra vấn đề mất ngủ

Phụ nữ suy nghĩ phức tạp hơn nam giới

Người ta vẫn nói rằng cấu tạo não của đàn ông và phụ nữ là hoàn toàn khác nhau. Trên thực tế, đây chỉ là câu nói vui mà thôi, cấu tạo não người là hoàn toàn giống nhau nhưng phụ nữ thường sử dụng bán cầu não phải (não cảm xúc) để suy nghĩ và đánh giá sự việc. Từ đó, dẫn đến việc quan trọng hóa vấn đề, suy nghĩ phức tạp và có thể suy diễn một câu chuyện đi rất xa so với ý nghĩa ban đầu của nó.

Phụ nữ thường hay suy nghĩ phức tạp hơn đàn ông
Phụ nữ thường hay suy nghĩ phức tạp hơn đàn ông

Việc suy nghĩ và suy diễn như vậy làm phụ nữ có rất nhiều băn khoăn trong đầu, dễ hình thành trạng thái tâm lý tiêu cực, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Kết

Trong cuộc sống luôn tồn tại rất nhiều tác nhân rất nhiều tác nhân gây ra căn bệnh mất ngủ, nhưng những tác nhân này thưởng ảnh hưởng và tác động đến nữ giới nhiều hơn nam giới. Gây ra thực trạng tỷ lệ phụ nữ mất ngủ cao hơn nam giới.

Phụ nữ là linh hồn của gia đình, một người phụ nữ khỏe mạnh, luôn tràn đầy năng lượng sống sẽ chăm sóc cho gia đình tốt hơn và là chất keo gắn kết gia đình hòa thuận, hạnh phúc.

Các chị em nên chú ý quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân nhiều hơn, vì mình và cũng vì gia đình yêu quý.

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.

Bài viết liên quan






Xin vui lòng điền thêm thông tin!

Gửi câu hỏi »

Hoặc liên lạc trực tiếp với chúng tôi