Có đến 30% người trưởng thành thường hay bị mất ngủ và điều này gây ảnh hưởng lớn tới tinh…
Tin tức

Bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu: Nguyên nhân và cách khắc phục
Khoảng 50% phụ nữ gặp phải tình trạng mất ngủ trong thời gian thai kỳ. Đặc biệt là với phụ…

Bé khó ngủ thiếu chất gì và giải pháp khắc phục
Ngoài những nguyên nhân như không quen ngủ xa mẹ, không được tập thói quen ngủ một giờ cố định……

3 Cách ngủ nhanh và sâu và các nguyên tắc cần thiết khi ngủ
Giấc ngủ là một liệu pháp tự nhiên giúp cơ thể chúng ta có thể tái tạo năng lượng sau…

Ngủ hay nằm mơ linh tinh là bệnh gì?
Nằm mơ khi ngủ là một hiện tượng rất bình thường và ai cũng từng trải qua tình trạng này…

Ngủ hay bị bóng đè: Nguyên nhân và cách khắc phục
Ngủ hay bị bóng đè là một hiện tượng khá phổ biến mà nhiều người gặp phải. Khi bị bóng…

6 Cách ngủ ít không mệt hàng triệu người áp dụng
Các bác sĩ, chuyên gia vẫn luôn khuyên chúng ta rằng người trưởng thành cần phải ngủ đủ 8 tiếng…

Cách ngủ nhanh trong 1 phút bằng 3 bước đơn giản
Khó ngủ, mất ngủ là một cảm giác rất khó chịu và nếu tình trạng này kéo dài thì nó…

12 Cách ngủ không ngáy đơn giản hiệu quả cao
Ngủ ngáy là một hiện tượng khá thường gặp ở nhiều người. Ngủ ngáy không chỉ gây hại đến chất…

Cách ngủ sớm cho người quen thức khuya bằng 11 nguyên tắc
Với những người có thói quen thức khuya thì việc đi ngủ sớm cũng khó ngang với… lên trời. Bởi…