Mẹo hay chữa mất ngủ từ mật ong hiệu quả

Mất ngủ sẽ khiến cho sức khỏe bạn bị hao tổn mà không thể bù đắp lại bằng việc ngủ bù vào ngày hôm sau. Để không còn tình trạng mất ngủ, hãy thử áp dụng ngay mẹo hay chữa mất ngủ từ một loại thực phẩm dễ tìm, dễ kiếm đó là mật ong nhé.

Làm sao mật ong lại chữa được mất ngủ?

Ngoài giá trị dinh dưỡng, trong Đông Y mật ong có tác dụng ích khí, nhuận tràng, trị ho, giảm mệt mỏi, điều hòa đường huyết, làm đẹp da, tăng năng lượng cho cơ thể, kháng khuẩn, giảm cân. Đặc biệt trong đông y còn sử dụng mật ong là một phương thuốc chữa ngủ mất ngủ hiệu quả và an toàn.

Trong cơ thể chúng ta luôn có dự trữ sẵn năng lượng dưới dạng Glycogen trong gan. Trong mật ong có chứa các tỷ lệ lý tưởng 1:1 của Fructoza và Glucoza, đó là một thực phẩm tốt nhất cho dự trữ Glycogen. Dự trữ Glycogen đầy đủ giúp giấc ngủ được ngon và êm đềm hơn. Khi trong gan không còn Glycogen vào ban đêm thì bộ não sẽ kích hoạt hormone gây Stress đó  là Gortisol và Adrenalin, chuyển đổi Protein thành Glucose.

Uống một ly sữa ấm pha mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon
Uống một ly sữa ấm pha mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Trong cơ thể chúng ta Melatonin là một hormone gây buồn ngủ, giúp trị rối loạn giấc ngủ một cách hiệu quả. Hàm lượng đường tìm thấy trong mật ong có khả năng làm tăng Insulin trong máu, Insulin tăng lên khiến cho lượng Tryptophan đi vào não và chuyển đổi thành Serotonin và Melatonin vào ban đêm.

Công thức trị mất ngủ bằng mật ong

Cách 1: Mật ong kết hợp sữa ấm

Pha một ly sữa ấm, thêm từ 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong uống trước khi đi ngủ 30 phút.

Cách 2: Mật ong nguyên chất

Pha 1 đến 2 thìa mật ong nguyên chất với một chút nước ấm trước khi đi ngủ.

Cách 3: Mật ong và trà hoa cúc

Cho thêm 1 đến 2 muỗng mật ong vào tách trà hoa cúc sẽ khiến bạn ngủ ngon hơn rất nhiều.

Nhâm nhi một chén trà hoa cúc pha với mật ong trước khi đi ngủ để cảm nhận sự khác biệt
Nhâm nhi một chén trà hoa cúc pha với mật ong trước khi đi ngủ để cảm nhận sự khác biệt

Cách 4: Mật ong và muối

Cho hai thìa cà phê mật ong, ¼ thìa cà phê muối biển. Pha hỗn hợp mật ong và muối với nước ấm và uống trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn hạn chế mất ngủ và ngủ ngon giấc hơn.

Một số lưu ý khi dùng mật ong để trị mất ngủ

Mật ong nếu dùng không đúng cách có thể gây những ảnh hưởng nhất định đối với cơ thể. Bạn cần lưu ý những điểm sau:

  • Không dùng quá 100ml mật ong mỗi ngày vì nếu dùng nhiều sẽ khiến bạn bị táo bón hoặc bị tả.
  • Không uống mật ong khi đang bị đầy bụng hoặc tiêu chảy.
  • Không pha mật ong với nước sôi vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng có trong mật ong.
  • Không dùng mật ong với các thực phẩm khác như đậu phụ, cá chép, lá hẹ, hành tây, thì là, sắn dây vì có thể gây ngộ độc thậm chí tử vong.
  • Nên đựng mật ong trong chai thủy tinh hoặc sành sứ, không nên đựng trong lọ nhựa hay lọ kim loại vì nó sẽ khiến mật bị oxy hóa.
  • Hàm lượng đường trong mật ong cao, nếu lạm dụng có khả năng gây béo phì.

Trên đây là một số mẹo hay chữa mất ngủ bằng mật ong. Tuy nhiên mật ong chỉ phù hợp với những người mới bị mất ngủ, hoặc mất ngủ thoáng qua. Đối với những trường hợp mất ngủ mãn tính thì mẹo chữa mất ngủ từ mật ong lại hầu như không đem lại hiệu quả.

Giải pháp nào chữa mất ngủ mãn tính an toàn, hiệu quả?

Đối với mất ngủ mãn tính, những mẹo như sử dụng mật ong hay các loại lá hầu như không hề đem lại hiệu quả mà cần có một liệu pháp điều trị phối hợp phức tạp.

Từ cách đây hàng trăm năm, các Lương y đã nhận ra nguồn gốc của Mất ngủ là do những tổn thương của ngũ tạng, gây ra bởi những vấn đề tâm lý cũng như lao lực quá độ trong thời gian dài, cụ thể:

  • Tư lự, ưu phiền quá mức ⇒ TÂM TỲ YẾU, biểu hiện là mất ngủ, hoảng hốt, tim hồi hộp, hay quên, chân tay rũ mỏi, ăn uống kém.
  • Uất ức phiền não ⇒ CAN KHÍ UẤT KẾT, biểu hiện là mất ngủ, đầy tức sườn ngực, ợ hơi, cáu gắt, ngủ hay chiêm bao linh tinh.
  • Căng thẳng ⇒ VỊ KHÍ KHÔNG ĐIỀU HÒA, biểu hiện là mất ngủ, đầy tức bụng, ợ hơi.
  • Suy nghĩ quá độ ⇒ THẬN ÂM HƯ, biểu hiện là mất ngủ, buồn bực, ù tai, đau lưng, phụ nữ có khí hư.
  • Phụ nữ sau sinh hoặc lao động quá sức ⇒ SUY NHƯỢC CƠ THỂ (tổn thương tất cả các tạng), biểu hiện là tất cả các triệu chứng trên.

Bởi vậy cần có sự phối hợp với các dược liệu khác theo một bài thuốc, không chỉ dưỡng tâm an thần mà còn phục hồi tổn thương ngũ tạng.

Nguyên nhân gây Stress & Mất ngủ theo quan điểm Đông Y

Giải pháp cho việc chữa mất ngủ mãn tính không thể chỉ thực hiện bằng một loại dược liệu cụ thể mà cần đến một bài thuốc có khả năng điều trị được cái GỐC của mất ngủ (những tổn thương ở ngũ tạng) đã được cha ông ta từ nhiều đời đúc kết như trên.

Quá trình điều trị này đòi hỏi sự kiên trì lâu dài bởi mất ngủ để càng lâu, những tổn thương đó càng khó khắc phục.

Một bài thuốc Nam chân truyền của dòng họ Lương Y nhà họ Nghiêm trong triều đình từ cách đây 300 năm trị từ “gốc” Mất ngủ bằng cách điều hòa những tổn thương ở ngũ tạng, khiến cho giấc ngủ trở lại hoàn toàn tự nhiên.

Đến nay bài thuốc này đã được hậu duệ nhà họ Nghiêm mang đến với cộng đồng với cái tên An Giấc Nữ. Sản phẩm này đã được nhận xét lâm sàng thành công tại Bệnh viện Quân Y 103 và đang được phân phối tại hàng nghìn Nhà thuốc trên toàn quốc.

 

Bạn cần hiểu rõ hơn Mức độ bệnh mất ngủ của mình và cách điều trị Kịp thời, hiệu quả.  Liên hệ với chúng tôi để được các Bác sỹ/ Dược sỹ – Tư vấn miễn phí giúp Bạn.

14 bình luận tại website

  1. nguyen thi my trinh

    em mat ngu 2 hom roi .uong thuoc roi ngu gio uong lai ngu ko duoc .ma gian hai con mat lam .nho bs chi giup

    Trả lời · 08/11/2017
    1. Tuệ Đức An Giấc Nữ

      Chào chị nguyen thi my trinh, chị có thể dùng An Giấc Nữ để tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên. Sản phẩm sẽ giúp chị ngủ sâu, ngon giấc, tinh thần sảng khóa tỉnh táo vào ngày hôm sau. Khi giấc ngủ đã ổn định rồi chị có thể giảm dần liều dùng và ngưng sử dụng mà vẫn không bị mất ngủ trở lại.
      Chúc chị sớm có giấc ngủ ngon với An Giấc Nữ

      · 09/11/2017
  2. Tran Kim Anh

    Toi chi ngu duoc tu 11g den 3g sang ( Khong thay buon ngu). Nen uong thuoc the nao

    Trả lời · 05/10/2017
    1. Tuệ Đức An Giấc Nữ

      Chào chị Tran Kim Anh, Chị có thể sử dụng An Giấc Nữ với liều 3 viên/ngày, 1 viên vào lúc 5h chiều và 2 viên vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Tuy nhiên nếu chị có bệnh lý huyết áp thấp hoặc các bệnh lý khác kèm theo thì cần có sự theo dõi thường xuyên của dược sĩ và cần điều chỉnh liều tùy với từng mức độ cải thiện. Chị có thể tham khảo thêm tại http://angiacnu.vn/tu-van/cach-dung-an-giac-nu.html
      Chúc chị sớm có giấc ngủ ngon với An Giấc Nữ

      · 06/10/2017
  3. Nguyen quang dien

    Tôi hiện là 61 tuổi, ma moi đêm chỉ ngủ đc k 3 tiếng, còn buổi trưa thì ngủ đc k30p. Vậy tôi dùng thuốc này co thể đem lại giấc ngủ đc nhu mong muốnko? Và nếu đc thì cần phải dùng mất bao nhiêu thời gian?

    Trả lời · 16/09/2017
    1. Tuệ Đức An Giấc Nữ

      Chào anh Nguyen quang dien, Anh hoàn toàn có thể sử dụng An Giấc Nữ để giúp giấc ngủ được tốt hơn. An Giấc Nữ sẽ giúp anh ngủ sâu, ngon giấc không mộng mị và hoàn toàn sảng khoái tỉnh táo vào hôm sau anh nhé.
      Chúc anh luôn có giấc ngủ ngon với An Giấc Nữ

      · 19/09/2017
  4. Thu Hiền

    Mẹ tôi bị mất ngủ 5 năm nay, có nhiều đêm và cả ngày ko ngủ đc chút nào. Vậy uống an giấc nữ có ngủ đc ko và uống với liệu trình như thế nào? Cảm ơn!

    Trả lời · 16/07/2017
    1. Tuệ Đức An Giấc Nữ

      Chào chị Thu Hiền, Liệu trình khuyến cáo của An Giấc Nữ đưa ra là từ 1 đến 3 tháng, vì An Giấc Nữ không phải thuốc an thần nên khi sử dụng bác gái sẽ chưa thể ngủ ngay mà cảm nhận được giấc ngủ ngon đến một cách từ từ, không gây cảm giác mệt mỏi. Khi giấc ngủ sinh học đã được tái lập và trở về như cũ, bác gái sẽ có được giấc ngủ ngon tự nhiên mà không cần sử dụng bất cứ một sản phẩm gây ngủ nào nữa. Chúc bác gái sớm có được giấc ngủ ngon tự nhiên!

      · 18/07/2017
  5. Khách

    Dạ cho e hỏi e 28 tuổi bị mất ngủ 7 năm uống khoảng bao lâu mới tìm lại giấc ngủ đc

    Trả lời · 05/07/2017
    1. Tuệ Đức An Giấc Nữ

      Chào bạn. Thời gian sử dụng khuyến cáo của An Giấc Nữ là từ 1 đến 3 liệu trình. Trong quá trình sử dụng, bạn sẽ không ngủ ngay mà cảm nhận dần sự thay đổi chất lượng giấc ngủ, An Giấc Nữ sẽ dần tái lập lại giấc ngủ sinh học tự nhiên của bạn, tạo giấc ngủ sâu, sáng dậy sảng khoái. Tuy nhiên khi sử dụng, bạn cần tuân thủ chặt chẽ theo hướng dẫn để đạt hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn sớm ngủ ngon với An Giấc Nữ

      · 05/07/2017
  6. Thủy Linh

    Thuốc này bán rộng rãi ở các hiệu thuốc hay không? Nếu muốn mua thì mua ở đâu?

    Trả lời · 24/06/2017
    1. Tuệ Đức An Giấc Nữ

      Cảm ơn chị Thủy Linh đã quan tâm. An Giấc Nữ đã được phân phối tại hơn 2000 hiệu thuốc trên toàn quốc. Chị có thể truy cập vào trang điểm bán http://angiacnu.vn/diem-ban để tìm quầy thuốc thuận tiện cho chị nhất nhé. Chúc chị sớm tìm lại giấc ngủ ngon cùng An Giấc Nữ

      · 26/06/2017
  7. Nguyen thi hue

    An giac nu nay ban bao nhieu tien mot lo vay bac si? Thanh niên uong duoc khong ạ?

    Trả lời · 18/09/2016
    1. Tuệ Đức An Giấc Nữ

      Chào chị. An giấc nữ có giá là 158.000đ/ hộp và có 14 viên chị nhé. An giấc nữ dùng cho đối tượng từ 16 tuổi trở lên chị ạ

      · 17/06/2017

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.


Xin vui lòng điền thêm thông tin!

Gửi câu hỏi »

Hoặc liên lạc trực tiếp với chúng tôi