Bầu 4,5 tháng uống nước dừa được không, ăn sầu riêng và uống nước dừa sao không? Luôn mà những câu hỏi được rất nhiều chị em thắc mắc. Để trả lời cho câu hỏi này, quý độc giả hãy theo dõi những thông tin trong bài viết dưới đây.
Có bầu 4, 5 tháng uống nước dừa được không?
Theo nghiên cứu của các chuyên gia về dinh dưỡng, phụ nữ khi có bầu ở những tháng đầu thai kỳ không nên sử dụng nước dừa. Bởi lẽ, từ tháng thứ nhất đến tháng thứ 3, chị em phụ nữ thường gặp phải tình trạng buồn nôn, chán ăn, ốm nghén. Nếu sử dụng thêm nước dừa, tình trạng này sẽ ngày càng tồi tệ hơn.
Nguyên nhân là do trong nước dừa chứa lượng chất béo khá cao, chất béo này khi đi vào cơ thể sẽ khiến cho chị em bị khó tiêu, đầy bụng và dễ bị nôn mửa.
Không chỉ vậy, nước dừa có tính hàn, vị mát, có tác dụng làm yếu mềm gân cơ nên không phù hợp cho những phụ nữ đang mang thai trong 3 tháng đầu tiên. Ở một số phụ nữ có cơ địa nhạy cảm, việc uống nước dừa có thể gây động thai và co bóp vùng tử cung.
Tuy nhiên, không thể phụ nhận công dụng của nước dừa là loại thức uống vừa giàu chất dinh dưỡng vừa giúp thanh nhiệt cơ thể rất tốt.
Vậy có bầu 4, 5 tháng uống nước dừa được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khi bước sang tháng thứ 4, thứ 5 của thai kỳ, chị em hoàn toàn có thể sử dụng nước dừa như một loại nước bổ dưỡng hàng ngày.
Lúc này, khi thai đã ổn định, việc sử dụng nước dừa sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Mẹ bầu dùng nước dừa để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng và khiến cho quá trình chuyển hóa các chất diễn ra được tốt hơn.
Mặc dù vậy, khi uống nước dừa, chị em cũng cần lưu ý đến một số vấn đề sau:
- Không nên uống quá nhiều nước dừa, nhất là những người bị bệnh tiểu đường, thừa cân. Mỗi tuần, chị em chỉ nên duy trì uống từ 3 đến 4 lần và mỗi ngày chỉ nên uống từ 100ml đến 150ml nước dừa tươi.
- Không nên chọn những quả dừa mà vỏ bên ngoài có màu trắng phau. Bởi lẽ, những loại quả này thường được ngâm qua hóa chất và nếu mẹ bầu sử dụng sẽ rất gây hại cho thai nhi.
- Không nên uống nước dừa đã để quá lâu ở bên ngoài. Ngoài ra, chị em cũng không nên dùng nước sau khi tập thể dục bởi cơ thể sẽ rất dễ bị cảm lạnh.
Ăn sầu riêng uống nước dừa được không?
Sầu riêng là loại quả có hàm lượng vitamin B, C, sắt và protein rất cao. Trong sầu riêng còn chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời giúp ngăn ngừa táo bón và các bệnh lý về tim mạch. Lượng canxi và kali ở sầu riêng khá tốt cho sự phát triển xương khớp, lợi và răng. Ngoài ra, những người vừa mới ốm dậy có thể sử dụng sầu riêng để bồi bổ cho cơ thể.
Vậy, ăn sầu riêng uống nước dừa được không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể. Sầu riêng vốn có tính nóng, trong khi dừa có tính lạnh. Nếu sử dụng kết hợp song song hai loại quả này, cơ thể sẽ được cân bằng nhiệt và không xảy ra tình trạng nóng trong. Chính vì vậy, khi ăn sầu riêng, bạn nên dùng nước dừa để làm giảm bớt tính nóng của sầu riêng.
Mẹo uống nước dừa đúng cách
Mặc dù nước dừa đem lại nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe và sắc đẹp nhưng nếu không biết sử dụng nước dừa đúng cách, cơ thể bạn sẽ gặp phải nhiều tác dụng phụ. Khi sử dụng nước dừa, bạn nên chú ý đến những vấn đề sau:
- Thời điểm sử dụng nước dừa tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Lúc này, việc uống nước sẽ giúp đào thải các chất cặn bã có ở bên trong thận, tăng cường hoạt động của hormon tuyến giáp và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.
- Tuyệt đối không nên sử dụng nước dừa khi vừa mới tập thể dục thể thao hay đi ngoài nắng về. Bạn cũng không nên uống vào buổi tối bởi cơ thể dễ bị nhiễm lạnh và trúng gió.
- Để tránh gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì, bạn không nên uống quá 1 đến 2 quả dừa mỗi ngày cũng như uống liên tục trong vòng nhiều ngày.
- Khi uống nước dừa, bạn không nên bỏ thêm đá hoặc cho các hóa chất khác vào. Bởi lẽ, chúng có thể tạo nên nhiều tác động không tốt đối với sức khỏe.
Ngoài ra, một số đối tượng sau cũng không nên sử dụng nước dừa:
- Người xanh xao, cơ thể yếu ớt, cơ bắp, cơ thịt nhão, vùng chân tay lạnh, người ăn uống chậm tiêu, khó tiêu, bị táo bón và tiêu chảy…
- Người mắc những bệnh như bệnh trĩ, viêm thấp khớp, hay bị cảm lạnh…
- Người bị tiểu đường, cao huyết áp cũng không nên dùng nước dừa bởi hoạt chất carbohydrate có trong dừa sẽ làm tăng mức độ trầm trọng của bệnh.
- Trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên dùng nước dừa. Bởi lẽ lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn toàn ổn định và khỏe mạnh. Nếu dùng nước dừa, trẻ có thể bị ói mửa và đau bụng. Khi trẻ đã sang tháng thứ 7, nếu cho trẻ uống nước dừa thì chỉ dùng một lượng nhỏ và uống phải thật chậm.
Những vấn đề xung quanh câu hỏi bầu 4,5 tháng uống nước dừa được không, ăn sầu riêng và uống nước dừa sao không? đã được chúng tôi giải đáp rất rõ ràng. Hy vọng bạn có thể sử dụng nước dừa thật hợp lý để vừa không gây tác dụng phụ lên cơ thể, vừa đảm bảo được sức khỏe cho bản thân.
