Chữa mất ngủ bằng lá đinh lăng là một trong những bài thuốc được rất nhiều người áp dụng trong quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn chưa thắc mắc về độ hiệu quả của thuốc. Ở bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về bài thuốc này.
Lá đinh lăng có trị mất ngủ không?
Đinh lăng được xem là nhân sâm của người nghèo. Loại cây này không chỉ được dùng để làm cảnh, trang trí nhà cửa, làm gia vị trong các món ăn mà còn biết đến với công dụng chữa bệnh cực tốt.Cây đinh lăng có hình dáng giống với nhân sâm ở Triều Tiên. Cây được trồng phổ biến ở nước ta và được sử dụng rất phổ biến trong đời sống hàng ngày.
Sử dụng các bài thuốc từ đinh lăng trị mất ngủ không những giúp bạn tiết kiệm đáng kể chi phí điều trị bệnh mà còn cải thiện được bệnh hiệu quả, ổn định hệ thần kinh, tăng cường sức miễn dịch và nâng cao sức khỏe.
Các nghiên cứu y học đã chỉ ra những công dụng của đinh lăng như sau:
- Các thành phần có trong đinh lăng rất tốt cho hệ thần kinh trung ương nhờ khả năng tuần hoàn và lưu thông máu hiệu quả.
- Hàm lượng vitamin B1, B13, lysine, cysteine…đóng vai trò tăng cường sức đề kháng và tăng khả năng truyền dẫn thông tin hiệu quả.
- Lá đinh lăng trị mất ngủ hiệu quả là vì hoạt chất Menmonoamine giúp cho quá trình dẫn truyền xung thần kinh hiệu quả. Nhờ cơ chế này mà cơ thể luôn duy trì ở trạng thái thoải mái, dễ chịu.
- Saponin, một chất chống oxy hóa có trong đinh lăng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện những rối loạn về giấc ngủ như giấc ngủ chập chờn, lo âu, trầm cảm kéo dài…
- Nhờ mùi vị dễ chịu của mình, đinh lăng sẽ giúp bạn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ một cách nhanh chóng mà không cần đến tác dụng của những loại thuốc ngủ độc hại.
Cách dùng lá đinh lăng trị mất ngủ
Chúng ta có thể điều chế ra nhiều bài thuốc trị bệnh khác nhau từ đinh lăng. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một số cách dùng lá đinh lăng được nhiều người áp dụng nhất.
Nước lá đinh lăng trị mất ngủ
Như phần thông tin trên đã cung cấp thì việc uống lá đinh lăng hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. Tất cả các dưỡng chất có trong đinh lăng không chỉ giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại cho cơ thể mà còn tăng cường sức đề kháng và giúp cho việc hấp thụ các dưỡng chất được tốt hơn.
Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người cũng như nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn giấc ngu mà bạn cần điều chỉnh sử dụng lá đinh lăng sao cho hợp lý. Bạn có thể uống mình nước đinh lăng hoặc có thể kết hợp thêm các nguyên liệu khác để dễ uống hơn.
Xem thêm: Cách trị mất ngủ tại nhà cho người trẻ, người già hiệu quả nhất
Cách thực hiện chữa mất ngủ bằng lá đinh lăng:
- Chuẩn bị: Lá vông, rau má, tam diệp, cỏ mực, lá đinh lăng mỗi loại 20g. Hoàng bá, bạch linh, hoàng liên mỗi loại 10g.
- Rửa sạch toàn bộ các nguyên liệu trên rồi cho vào sắc cùng 700ml nước trắng.
- Đun sôi hỗn hợp trên cho đến khi nào phần nước ở trong nồi chỉ còn 300ml thì dừng lại.
- Chia nước làm 2 lần uống, uống vào buổi sáng sau khi thức giấc và uống vào tối trước thời điểm đi ngủ khoảng 1 tiếng.
- Kiên trì uống hỗn hợp nước lá đinh lăng trong 1 tuần bạn sẽ thấy tình trạng bệnh suy giảm dần.
Rượu rễ đinh lăng trị mất ngủ
Rễ đinh lăng hay thường dùng để phơi khô hoặc để tươi. Đây là một nguyên liệu dễ thấy ở các bài thuốc hãm, thuốc ngâm. Dùng đinh lăng để ngâm rượu là cách sử dụng phổ biến nhất bởi những hiệu quả vượt trội của nó trong việc cải thiện các vấn đề về sức khỏe nói chung và tình trạng rối loạn giấc ngủ nói riêng.
Cách ngâm rượu từ rễ đinh lăng được thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 200g rễ đinh lăng khô đã được tán nhỏ, rượu trắng 1 lít.
- Để làm rượu đinh lăng trị mất ngủ, bước tiếp theo bạn cần cho rễ đinh lăng vào phần rượu đã được đổ sẵn trong bình và đậy nắp kín bảo quản trong thời gian là 15 ngày.
- Để tăng thêm hương vị, bạn có thể cho thêm một chút mật ong hoặc phấn hoa.
- Mỗi ngày bạn duy trì sử dụng đều đặn 2 lần, mỗi lần dùng 10ml.
- Thời điểm thích hợp để uống rượu đinh lăng là cách bữa ăn khoảng 30 phút.
Khi dùng rễ ngâm rượu, bạn có thể cho thêm một số vị thuốc khác như Đảng sâm, Bạch thược, Thục địa, Hoàng Kỳ, Hà thủ ô, câu kỷ, Đỗ trọng… Đây đều là những vị thuốc có công dụng tăng sinh lực và giúp người bệnh ăn ngon, ngủ khỏe.
Bạn có thể tham khảo thêm: Cách dùng tâm sen chữa mất ngủ đơn giản
Một số vấn đề lưu ý khi dùng đinh lăng chữa mất ngủ:
- Những đối tượng sau tuyệt đối không được sử dụng đinh lăng: Người có biểu hiện bị rối loạn hệ tiêu hóa, trẻ em dưới 12 tuổi, người mắc các bệnh lý về gan, thận, cơ thể dễ bị ngứa và mẫn cảm.
- Cần điều chỉnh sử dụng đinh lăng với liều uống phù hợp, không nên sử dụng quá nhiều bởi dễ gặp phải tình trạng ngộ độc, dị ứng làm ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Khi bạn uống quá nhiều nước hay rượu đinh lăng, hoạt chất saponin, ancaloit sẽ tác động vào cơ thể và gây nên các vấn đề như hoa mắt, buồn nôn, chóng mặt, nhịp tim bị rối loạn…
- Chữa mất ngủ bằng lá đinh lăng và rễ đinh lăng cần chú ý nên chọn cây có tuổi thọ trên 3 năm. Bởi lẽ chúng thường có nhiều dược tính hơn so với cây đinh lăng còn non.
- Cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt thật hợp lý bên cạnh sử dụng song song các bài thuốc từ đinh lăng.
- Cần phải có sự kiên trì, quyết tâm, đặc biệt là không bỏ dở việc uống đinh lăng giữa chừng nếu không các triệu chứng bệnh sẽ không được thuyên giảm.
Trên đây là cách chữa mất ngủ bằng lá đinh lăng được thực hiện rất đơn giản và dễ dàng tạo nhà. Tuy nhiên, bạn cũng nên hiểu rõ rằng, phương pháp này chỉ mang tính tạm thời và bệnh sẽ có nguy cơ bị tái phát lại. Chính vì vậy, bạn không nên phụ thuộc quá nhiều vào cách chữa này. Theo đó, bạn nên đến các cơ sở y tế để các bác sĩ thăm khám và đưa ra lộ trình điều trị hợp lý nhất.
