Cách trị mất ngủ dân gian bằng các bài thuốc nam được rất nhiều người áp dụng vì độ lành tình của các loại thảo dược tự nhiên và hiệu quả mang lại cũng không thua kém gì các loại thuốc khác. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người thắc mắc rằng những cách chữa này có hiệu quả hay không. Hãy cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp trong bài viết.
Cách trị mất ngủ dân gian có tốt không?
Tình trạng này được biết đến là một trong những căn bệnh ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, không những thế nó còn có thể gây tổn hại tới sức khỏe nếu như không được điều trị một cách kịp thời và dứt điểm.
Hiện nay, tình trạng bệnh này không chỉ gặp ở mỗi đối tượng là người già mà cả những người trẻ cũng có thể mắc phải. Nguyên nhân thường là do những thói quen trong sinh hoạt không điều độ khiến cho tình trạng giấc ngủ bị rối loạn.
Phần lớn thì gặp tình trạng này, mọi người thường tìm và sử dụng các loại thuốc tây. Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ có tác dụng ở thời điểm hiện tại, còn về mặt lâu dài trong khi sử dụng thì nguy cơ gặp phải những tác dụng phụ là rất cao.
Vậy cách chữa mất ngủ dân gian có tốt không? Hiện nay phần lớn người bệnh áp dụng các bài thuốc dân gian sau khi việc sử dụng thuốc tây đem lại hiệu quả không như mong đợi.
Việc sử dụng các bài thuốc nam không những giúp bạn giảm thiểu về mặt chi phí, thậm chí có thể tận dụng được các loại thảo dược có xung quanh nhà. Các loại thảo dược không những lành tính mà còn mang lại hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ không kém gì so với những loại thuốc khác.
Hơn thế nữa các loại thảo dược còn có thể giúp cơ thể lưu thông khí huyết, đào thải tốt các độc tố trong cơ thể, giúp cho cơ thể người bệnh khỏe mạnh hơn và không gây ra những tác dụng phụ trong quá trình điều trị.
Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam
Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một số bài thuốc nam chữa rối loạn giấc ngủ cực rẻ tiền mà bạn có thể áp dụng tại nhà với hiệu quả bất ngờ.
Cây xấu hổ trị mất ngủ
Cây xấu hổ hay còn được gọi là cây trinh nữ là một trong những loại thảo dược có tính hàn, vị ngọt có tác dụng điều trị các bệnh về thần kinh, trong đó rối loạn giấc ngủ là căn bệnh được điều trị rất hiệu quả với loại thảo dược này.
Cách làm như sau:
- Cây xấu hổ sau khi hái về, cần được rửa sạch, sau đó bạn có thể đem đi phơi khô hoặc có thể dùng phương pháp sao vàng hạ thổ.
- Sau khi đã sơ chế xong, mỗi khi sử dụng người dùng có thể sử dụng khoảng 20gram cây khô, rửa sạch lại với nước. Tiếp theo đem đun cùng với 100ml nước sạch. Đun sôi trong vòng 10 phút thì chắt lấy nước để sử dụng.
- Hằng ngày sử dụng đều đặn bài thuốc này trước 2 giờ trước khi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm: Cách trị mất ngủ tại nhà cho người trẻ, người già hiệu quả nhất
Cây nữ lang trị mất ngủ
Cây nữ lang được biết đến là một trong những loại thảo dược có tác dụng điều trị mất ngủ hiệu quả, cải thiện tốt tình trạng rối loạn tâm lý, giảm căng thẳng. Với thành phần acid Valerenic và valepotriate có tác dụng giúp liên kết vào các thụ thể GABA giúp cho cơ thể ngăn chặn hiệu quả sự tấn công của căng thẳng lên vùng hệ thần kinh trung ương.
Cách thực hiện bài thuốc này như sau:
- Bạn sử dụng cả phần thân và phần rễ của cây khoảng 15 – 20gr, mang đi rửa sạch.
- Bước tiếp theo, cho vào nồi nấu cùng với nước, sau đó để nguội và dùng thay nước uống hằng ngày.
- Sử dụng đều đặn nước từ cây nữ lang hằng ngày để giúp cải thiện tình trạng mất ngủ.
Cây dâu tằm trị mất ngủ
Dầu tằm được biết đến là một trong những loại cây không còn quá xa lạ ở vùng nông thôn. Theo đông y thì đây là một trong những loại thảo dược có tính hàn, vị ngọt giúp thanh nhiệt, giải độc. Sử dụng lá dâu tằm không những giúp bạn cải thiện giấc ngủ mà còn giúp cho cơ thể bồi bổ khí huyết, giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt. Dưới đây là 2 bài thuốc dùng dâu tằm chữa mất ngủ hiệu quả.
- Cách làm 1: Sử dụng lá dâu tằm được rửa sạch, sau đó để ráo nước rồi đưa đi sao vàng, cho vào một cái bình thủy tinh có nắp đậy, ủ xuống dưới đất trong khoảng 15 ngày. Sau đó lấy lá dâu tằm pha với nước uống hằng ngày, giúp cho tình trạng máu lưu thông lên não được tốt hơn từ đó giúp cải thiện hiệu quả giấc ngủ.
- Cách làm 2: Bạn có thể sử dụng dâu tằm, sen tươi và đậu ván. Tất cả các nguyên liệu cần được rửa sạch, xay nhuyễn tất cả để lọc lấy phần nước uống. Sử dụng đều trong vòng 1 tuần sẽ thấy cải thiện hiệu quả giấc ngủ
Cây xạ đen chữa mất ngủ
Cây xạ đen theo hướng YHCT là một loại thảo dược được đánh giá rất cao, có tác dụng giúp điều hòa khí huyết, an thần, giảm đau. Chính những tác dụng này người bị chứng rối loạn giấc ngủ dùng loại cây này điều trị bệnh rất hiệu quả.
Cách làm như sau:
- Phần của cây xạ đen được sử dụng là phần thân và phần lá, bạn dùng khoảng 100gr đem rửa sạch.
- Sau đó kết hợp đun với 200 – 250ml nước, đun cho đến khi cô đặc lại còn 1 nửa thì tắt bếp.
- Sau lọc lấy phần nước, sử dụng đều hằng ngày để giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ.
Nghệ chữa mất ngủ
Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong tạo ra một bài thuốc điều trị những bệnh liên quan tới giấc ngủ rất tuyệt vời. Ngoài tác dụng giúp cải thiện hiệu quả giấc ngủ thì bài thuốc này cũng giúp cải thiện hiện quả hàm lượng cholesterol trong cơ thể, đào thải độc tố trong thận,…
Cách thực hiện:
- Bạn cần chuẩn bị 20ml mật ong nguyên chất và 2 muỗng tinh bột nghệ.
- Sau đó cho vào ly cùng với 250ml nước ấm, khuấy cho hỗn hợp tan đều là có thể sử dụng để uống được.
- Để cho cơ thể hấp thu hiệu quả các dưỡng chất có trong hỗn hợp, bạn có thể sử dụng 1 giờ sau khi ăn bữa tối hoặc khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.
Bạn có thể tham khảo thêm: Các bác sĩ chữa mất ngủ giỏi ở khu vực TP.HCM và Hà Nội
Mẹo chữa mất ngủ dân gian có nhược điểm gì?
Phương pháp điều trị bệnh nào cũng có những ưu và nhược điểm nhất định. Dưới đây là một số những nhược điểm trong các phương pháp chữa mất ngủ dân gian mà bạn nên tham khảo.
- Để đạt được hiệu quả thì cần phải có thời gian điều trị lâu dài thì thuốc mới phát huy được hết tác dụng.
- Không phải ai cũng đạt được hiệu quả khi sử dụng vì công dụng của các loại thuốc nam có thể tùy theo cơ địa của từng người.
- Quá trình sử dụng thuốc lâu dài sẽ khiến cho nhiều người bỏ điều trị.
- Để phát huy được hiệu quả tốt nhất cần phải kết hợp với các chế độ ăn uống khoa học.
Trên đây là các cách trị mất ngủ dân gian bằng các bài thuốc nam đơn giản, rẻ tiền mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Hy vọng, với những thông tin trên có thể giúp bạn trong quá trình điều trị bệnh.
