Kênh y tế sức khỏe cộng đồng

Hoa hòe chữa mất ngủ có tốt không? Cách chữa đơn giản tại nhà

Hoa hòe chữa mất ngủ, mẹo dùng hoa hòe để chữa các bệnh lý liên quan đến rối loạn giấc ngủ thường được nhiều người áp dụng rộng rãi hiện nay. Bởi lẽ, phương pháp này không chỉ đem đến cho họ những giấc ngủ ngon và sâu mà còn ngăn chặn những biến chứng nặng hơn của căn bệnh xuất huyết, huyết áp cao hiệu quả.

Hoa hòe có chữa mất ngủ không?

Hoa hòe có chữa mất ngủ không?
Hoa hòe có chữa mất ngủ không?

Hoa hòe có màu vàng nhạt hoặc trắng. Loại cây này có tính hàn, vị đắng, giúp thanh nhiệt, an thần rất tốt. Hoa hòe hay mọc thành những nhúm to từ 9 đến 20 bông. Không chỉ là một loại cây cảnh giúp làm đẹp cảnh quan, hoa khi đang còn nụ là thời điểm mà hàm lượng hoạt chất rutin có nhiều nhất. Nhờ vậy mà tác dụng chữa bệnh của hoa cũng là cao nhất.

Theo nghiên cứu của một số chuyên gia cho biết, thành phần rutin có trong hoa hòe đem đến tác dụng nâng cao sức chịu đựng của thành mạch, rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Ngoài ra, các hoạt chất có trong hoa hòe như sophorin A, B, C… đều đem đến các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Không chỉ vậy, hoa hòe chữa mất ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn, gián đoạn rất hiệu quả.

Người thường xuyên bị căng thẳng, stress dẫn đến bị rối loạn giấc ngủ có thể áp dụng các bài thuốc từ hoa hòe để cải thiện tình trạng bệnh lý của mình. Vì là một loại cây dễ kiếm, chi phí lại khá rẻ nên vị thuốc này phù hợp cho tất cả mọi đối tượng. Đặc biệt, hoa hòe còn đem đến tác dụng cho các trường hợp như người bị huyết áp cao, người gặp phải tình trạng xuất huyết…

Cách dùng hoa hòe chữa mất ngủ

Sử dụng trà hoa hòe chữa mất ngủ

Trà hoa hòe có mùi thơm, vị đắng. Khi được hấp thụ vào cơ thể, các hoạt chất có trong trà sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc, loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể và đem lại cảm giác thoải mái, thư thái cho người bệnh. Nhờ vậy mà người bệnh sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Cách pha trà rất đơn giản như sau:

  • Cho 100ml nước sôi vào trong ấm có đựng sẵn 20 đến 30gr hoa hòe đã được phơi khô.
  • Bỏ phần bã và chỉ dùng nước.
  • Mỗi ngày bạn nên duy trì sử dụng 2 đến 3 lần. Kiên trì sử dụng nước trà hoa hòe thường xuyên và đều đặn, bạn sẽ thấy giấc ngủ của mình được cải thiện rõ rệt hơn.

Hạt muồng và hoa hòe chữa mất ngủ

Hạt muồng có tính hàn, vị mặn, có công dụng  thanh nhiệt, giải độc, mát gan và an thần. Khi dùng kết hợp giữa hoa hòe và hạt muồng, hiệu quả cải thiện giấc ngủ của người bệnh sẽ được nâng cao hơn. Cách trị bệnh từ hoa hòe, hạt muồng được thực hiện theo những bước như sau:

  • Chuẩn bị hạt muồng, hoa hòe mỗi loại 40gr.
  • Đem rửa sạch cả hai nguyên liệu trên, phơi khô và tán thành bột mịn.
  • Sau đó, bạn cho vào bình thủy tinh để bảo quản cẩn thận và sử dụng dần.
  • Dùng thường xuyên và đều đặn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần dùng bạn lấy từ 4 đến 5gr hỗn hợp và hòa với nước ấm, khuấy đều lên là đã có thể sử dụng được.

Xem thêm: Cách trị mất ngủ tại nhà cho người trẻ, người già hiệu quả nhất

Trị mất ngủ từ hoa hòe và các bài thảo dược khác

Để điều trị chứng rối loạn giấc ngủ, ngoài việc sử dụng đơn thuần hoa hòe thì bạn cũng có thể kết hợp thêm các vị thảo dược khác. Tuy nhiên, bạn cần phải tham khảo ý kiến các bác sĩ trước khi thực hiện để điều chỉnh liều lượng cho phù hợp với từng độ tuổi và đối tượng. Bạn có thể áp dụng một số bài thuốc sau:

Bài thuốc 1: 

  • Chuẩn bị nguyên liệu gồm dạ giao đằng, tang ký sinh, hoa hòe mỗi loại 25gr; cúc hoa, hạ khô thảo mỗi loại 20gr; xuyên khung, địa long, toan táo nhân mỗi loại 15gr.
  • Với bài thuốc dùng hoa hòe chữa mất ngủ này bạn cần đem tất cả các nguyên liệu trên sắc với 750ml nước. Tiếp theo, bạn đun sôi cho đến khi chỉ còn 200ml nước. Sau đó bạn bỏ hết phần cái đi và chỉ dùng nước để uống hàng ngày.

Bài thuốc 2:

  • Chuẩn bị nguyên liệu gồm cam thảo, đương quy, hoa hòe, chi tử mỗi loại 12gr; cây xấu hổ mần trầu mỗi loại 16gr; hà thủ ô, bạch linh, hắc táo nhân, hoàng liên mỗi loại 10gr.
  • Với bài thuốc chữa mất ngủ bằng hoa hòe kết hợp với các loại thảo dược thì bạn cần cho tất cả các vị thuốc trên bỏ vào ấm và sắc với một lượng nước phù hợp. Bạn đun sôi cho đến khi lượng nước trong ấm chỉ còn một nửa thì dừng đun.
  • Bạn bỏ bã và chỉ giữ lại phần nước để sử dụng.

Bài thuốc 3:

  • Chuẩn bị nguyên liệu thảo quyết minh 12gr, hoa hòe 10gr, cỏ ngọt 6gr, cúc hoa 4 gr. Đem hoa hòe và thảo quyết minh sao cháy lên.
  • Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình thủy tinh và bỏ thêm một chút nước sôi để hãm lấy nước.
  • Chia phần nước để sử dụng làm nhiều lần trong ngày.

Bạn có thể tham khảo thêm: Cách chữa mất ngủ bằng lá vông hiệu quả với chi phí thấp

Những lưu ý khi dùng hoa hòe chữa mất ngủ

  • Chọn lựa những hoa hòe có nguồn gốc rõ ràng, không sử dụng hoa hòe kém chất lượng, bị ẩm mốc và không đảm bảo chất lượng.
  • Những người có tiền sử dị ứng với các thành phần có trong hoa hòe không nên sử dụng bởi có thể sẽ gây nên nhiều vấn đề tiêu cực đối với sức khỏe.
  • Không nên dùng hoa hòe cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
Một số lưu ý khi sử dụng hoa hòe chữa mất ngủ
Một số lưu ý khi sử dụng hoa hòe chữa mất ngủ
  • Những người hay gặp phải tình trạng ăn uống kém, khó tiêu, thiếu máu, đi đại tiện lỏng không nên dùng hoa hòe bởi hoa hòe có tính lạnh. Nếu dùng hoa hòe thêm thì tình trạng bệnh không những không được cải thiện mà còn nặng hơn.
  • Không nên lạm dụng các bài thuốc từ hoa hòe bởi nếu như sử dụng hoa hòe quá nhiều, cơ thể bạn sẽ gặp phải vô số các tác dụng phụ.
  • Khi dùng hoa hòe kết hợp với Tây y, bạn nên tham khảo kỹ ý kiến của các bác sĩ bởi hoa hòe có thể gây tương tác với những loại thuốc đó.
  • Dùng hoa hòe chữa mất ngủ chỉ phù hợp với đối tượng có biểu hiện bệnh đang nhẹ, bệnh mới bắt đầu khởi phát. Nếu như bạn bị tình trạng này đã lâu thì cách chữa này chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứ không điều trị bệnh triệt để.
  • Để các thành phần dược liệu có trong hoa hòe phát huy được tính năng và công dụng thì bạn phải rất kiên trì và mất nhiều thời gian. Chính vì vậy, nếu như bạn bỏ dở hoặc dùng hoa hòe gián đoạn giữa chừng thì hiệu quả điều trị đem lại sẽ không cao.

Bài viết trên đã tổng hợp những cách dùng hoa hòe chữa mất ngủ được nhiều người áp dụng tại nhà. Hy vọng thông qua thông tin mà chúng tôi cung cấp, các bạn sẽ biết cách sử dụng hoa hòe sao cho hợp lý để nhanh chóng lấy lại được giấc ngủ ngon và sâu nhất. 

Nguồn tham khảo:
Đang cập nhật!
Ý kiến bình luận
Liên hệ
0855.591.201