“Thần dược” chữa mất ngủ ở ngay trong nhà bạn

Gừng là vị thuốc rất phổ biến, có mặt trong tới 70% các bài thuốc Đông Y, tuy nhiên ít ai biết đến những tác dụng không ngờ của gừng trong việc chữa mất ngủ. Những ai đã mất ngủ mới hiểu được nối khổ sở do căn bệnh...

Xem thêm

Nguy cơ tai biến mạch máu não do Stress và thiếu ngủ

Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ não hàng năm cướp đi sinh mạng của 140.000 người tại Mỹ. Còn ngay tại Việt Nam, theo ghi nhận mỗi năm có khoảng 200.000 người bị tai biến mạch máu não, gần một nửa trong đó đã tử...

Xem thêm

Những lưu ý khi chữa mất ngủ bằng tâm sen

Từ trước đến nay, tâm sen được xem là vị thuốc giải quyết chứng mất ngủ hiệu quả, đơn giản, rẻ tiền. Nhưng ít ai ngờ, sử dụng tâm sen không hề đơn giản như chúng ta vẫn thường làm. Tìm hiểu ngay những lưu ý khi chữa mất...

Xem thêm

Lạm dụng thuốc ngủ: Con dao hai lưỡi

Những người mắc chứng mất ngủ hiện nay thường tìm đến thuốc ngủ như một cứu cánh để tìm lại giấc ngủ của mình. Tuy nhiên việc lạm dụng thuốc ngủ không theo chỉ định của Bác sỹ sẽ gây ra hậu quả vô cùng nguy trọng đối...

Xem thêm

Mất ngủ triền miên, phải làm sao để thoát khỏi t�...

Mất ngủ triền miên khiến bạn mệt mỏi, mất tập trung, giảm năng xuất lao động và hàng loạt các bệnh có thể gây ra nếu bị mất ngủ nhiều ngày liên tục. Chúng tôi sẽ mách bạn 8 giải pháp đơn giản đến bất ngờ để thoải khỏi...

Xem thêm

Ngủ ngon bắt đầu từ những việc đơn giản nhất

Một giấc ngủ ngon giúp bạn luôn trong trạng thái tỉnh táo, sáng suốt. Tuy nhiên, không ít người trong chúng ta hiện nay lại thường gặp phải tình trạng khó đi vào giấc ngủ, dễ tỉnh giấc hoặc ngủ không sâu giấc khiến cơ thể mệt...

Xem thêm

Hướng dẫn 7 động tác yoga giúp ngủ ngon

Khoa học đã chứng minh, Yoga có tác dụng đem lại sức khỏe và giấc ngủ ngon cho người luyện tập đặc biệt là đối với phụ nữ, giúp máu lưu thông, tinh thần sảng khoái, gọi giấc ngủ đến dễ dàng hơn. Chỉ cần dành 30 phút mỗi...

Xem thêm

Mất ngủ mãn tính chỉ còn là câu chuyện quá khứ

Sau một biến cố của gia đình, chị bị ảnh hưởng nặng nề, do suy nghĩ quá nhiều nên chị bị mất ngủ. Cứ nghĩ dần dà rồi mọi chuyện sẽ qua, nhưng rồi chứng mất ngủ đeo bám chị từ năm này qua năm khác rồi trở thành mãn tính lúc...

Xem thêm

Chữa mất ngủ từ đinh lăng như nào cho đúng?

Chữa mất ngủ từ đinh lăng là một phương pháp được lưu truyền trong dân gian từ cả ngàn đời nay. Đinh lăng là một loại cây cảnh trồng phổ biến ở nhiều vùng quê Việt Nam, đinh lăng từ lâu đã được biết đến như là một vị...

Xem thêm