Kênh y tế sức khỏe cộng đồng

Cách dùng quả la hán chữa mất ngủ giúp ăn ngon ngủ sâu

Quả la hán chữa mất ngủ được rất nhiều người áp dụng nhưng nó có thực sự mang lại hiệu quả lại là một trong những thắc mắc của rất nhiều người. Để tìm lời giải đáp cho thắc mắc trên, hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời ở nội dung của bài viết này.

La hán quả trị mất ngủ không?

Được biết, trong Đông Y quả la hán có tác dụng nhuận tràng, thông tiện, hỗ trợ điều trị hiệu quả một số chứng bệnh như viêm phế quản, viêm họng,…Theo các tài liệu nghiên cứu khoa học đối với quả la hán trong điều trị bệnh liên quan tới giấc ngủ thì không có nghiên cứu nào đưa ra của la hán có tác dụng trực tiếp đến việc điều trị rối loạn giấc ngủ. 

Quả la hán chữa mất ngủ có tốt không?
Quả la hán chữa mất ngủ có tốt không?

Tuy nhiên, với những đặc tính riêng mà nó có thể giúp hỗ trợ cải thiện rất tốt sức khỏe và từ đó có thể giúp người bệnh có những giấc ngủ tốt hơn. 

Vị ngọt tự nhiên có trong la hán quả là do có chứa 1% chất mogrosides, đây là chất tạo vị ngọt tự nhiên. Hỗn hợp mogrosides cho vị ngọt gấp khoảng 300 lần so với đường mía và là một trong những chất ngọt tự nhiên, an toàn cho sức khỏe và người tiểu đường cũng có thể sử dụng được. 

Quả la hán chữa mất ngủ cũng mang lại được những hiệu quả tốt hoặc hỗ trợ đối với chứng bệnh rối loạn giấc ngủ do tình trạng căng thẳng, stress trong cuộc sống và công việc hoặc một số bệnh lý liên quan tới quá trình tuần hoàn của máu lên phía não bộ khiến cho giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng.

Việc sử dụng quả la hán chữa những chứng bệnh về giấc ngủ không có tác dụng trực tiếp trong điều trị bệnh, nhưng nó tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh giúp cho người bệnh có giấc ngủ tốt hơn. Vậy cách dùng như thế nào thì hãy cùng chúng tôi tiếp tục tìm hiểu nội dung phía dưới. 

Cách dùng quả la hán chữa mất ngủ

Mogrosid có trong quả la hán không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng giúp chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng lão hóa, rối loạn chức năng bên trong cơ thể. 

Sử dụng quả la hán chữa các chứng bệnh liên quan tới giấc ngủ, bạn có thể áp dụng những cách sau đây. 

Dùng trà quả la hán chữa mất ngủ
Dùng trà quả la hán chữa mất ngủ

Trà la hán quả

Cần lưu ý khi bổ quả la hán ra thấy bên trong phần ruột quả bị khô, có hiện tượng mọt thì không được phép sử dụng. Quả la hán còn ngon khi phần ruột phía bên trong quả còn hơi ướt và có màu hơi sẫm.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Sử dụng 1 quả la hán, cần chọn những quả tròn, lớn, lắc không có tiếng kêu, cùng với 2 lít nước. 

Cách thực hiện trà la hán quả chữa mất ngủ:

  • Cần sửa quả la hán với nước sạch để loại bỏ đi hết phần lông bên ngoài. 
  • Sau đó dùng dao bổ quả la hán ra thành 3 – 4 phần, dùng tay bóp nát rồi cho vào bình. 
  • Đổ 2 lít nước đun sôi với nhiệt độ khoảng 70 độ C. Một quả la hán có thể pha với 1,5 lit – 2 lít nước. 
  • Hãm quả la hán với nước nóng trong khoảng từ 10 – 15 phút là bạn có thể sử dụng được. 

Sử dụng quả la hán chữa mất ngủ bằng cách pha trà để uống đều đặn hằng ngày, không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp cải thiện giấc ngủ của bạn một cách hiệu quả. 

Xem thêm: Cách trị mất ngủ tại nhà cho người trẻ, người già hiệu quả nhất

Trà hoa cúc với la hán quả

Hai loại thảo dược này được được kết hợp với nhau để làm nước uống đều đặn hằng ngày có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, giữ vóc dáng. Đây là một trong những loại trà được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng. 

Hơn thế nữa với giá thành rẻ, dễ cho việc chế biến, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà hoa cúc với la hán quả chữa mất ngủ cũng rất hiệu quả, nên đây là một trong những cách mà bạn có thể tham khảo để hỗ trợ điều trị chứng bệnh rối loạn giấc ngủ của mình. 

Bạn cần chuẩn bị: 1 quả la hán khô, hoa cúc khô 20gr, 2 lít nước. 

Cách thực hiện như sau: 

  • Cần rửa quả la hán quan nước sạch, bạn có thể sử dụng nguyên vỏ hoặc bỏ vỏ bổ quả la hán làm 4 phần. 
  • Hoa cúc, bạn nên ngâm trước với nước ấm cho mềm. Sau đó có thể rửa lại bằng nước sạch, để ráo nước. 
  • Bước tiếp theo khi bạn thực hiện làm trà hoa cúc với quả la hán chữa mất ngủ thì bạn cần bỏ phần thịt của quả la hán vào nồi nước cùng với 2 lít nước. Cho lên bếp nấu, đun cho đến khi nước sôi và bạn có thể thả hoa cúc vào và đun trong khoảng 5 phút nữa. 
  • Đợi nước nguội, bạn có thể lọc lấy phần nước để sử dụng. Nước có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để sử dụng uống hằng ngày thay nước lọc. 

Xem thêm: Cách chữa mất ngủ bằng lá đinh lăng theo kinh nghiệm ông cha

Áp dụng cách chữa bằng quả la hán này hằng ngày giúp thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan tới giấc ngủ hiệu quả. 

Quả la hán chữa mất ngủ không? Câu hỏi đã được chúng tôi giải đáp. Hy vọng, với những thông tin trên có thể giúp ích cho bạn trong cuộc sống. 

Nguồn tham khảo:
Đang cập nhật!
Ý kiến bình luận
Liên hệ
0855.591.201